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Eutiner "Yoga meets TCM" Tag! 28.09.2019, 10 - 18 Uhr

Eutiner “Yoga meets TCM” Tag! 28.09.2019, 10 - 18 Uhr

Verschiedene Yogastile, TCM Übungen, stille und geführte Meditationen.

  YoTa V1

Wann: Samstag, 28.09.19

Wo: Pulverbeck 1-3 in Eutin

Uhrzeit: Von 10.00 - 18.00Uhr

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

 

Alle Angebote einzeln buchbar oder als ganzen Tag!

Mit Dr. Christina Petersen (Fachärztin für Allgemeinmedizin und TCM Ärztin) und Suzanne Kern (Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Dozentin für ganzheitliche Gesundheit).

Komm mit uns an dem Tag auf eine gemeinsame Yoga und TCM Reise, um Deine bewusste und intuitive Gesundheit zu wecken, einiges für Deine ganzheitliche Gesundheit zu lernen oder um einfach nur Spaß zu haben – mit uns und den anderen J

Auch wenn Du noch nie eine Yogamatte betreten hast, ist auf jeden Fall an dem Tag für Dich was dabei!

Gerne schaue bei den einzelnen Angeboten und bei Fragen kontaktiere uns!

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Bitte verbindlich anmelden unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0176- 72492651

Sichere Dir so Deinen Platz!

 

Kosten:

Ganzer Tag : 75 Euro

Bei einzelnen Buchungen steht der Preis an dem jeweiligen Angebot!

Wenn Du eine Rechnung möchtest, bitte schriftlich mitteilen, das Geld dann bitte vorher überweisen. Die Bankdaten schicke ich Dir dann.

Vor Ort gibt es nur Quittungen!

 

Programm:

Beginn: 10.00 Uhr

Begrüßung mit Christina und Suzanne

Suzanne: 10.10 - 11.10 Uhr „Awake your Flow“ mit sanftem ChiYoga

(www.chiyoga.com). Kosten: 20 Euro.

Für Interessierte, Yogaanfänger und Yogaerfahrene.

Dieser Yoga Stil ist von Lucia Schmidt (Ausbildungsinstitut Zürich) entwickelt.

Das Wissen aus der TCM über die Meridiane, wird mit der Weisheit des Yogas verbunden.

Erfahre wellen- und spiralförmige, weiche Bewegungen, die die Wirbelsäule nähren, getragen von einer bewussten Atmung.

Deine Meridiane werden mit passenden Yogahaltungen gedehnt und aktiviert und Dein Energiesystem ausbalanciert.

Suzanne: 11.25 - 12.25 Uhr Faszien Yoga ( Kosten 20 Euro)

Für Interessierte, Yogaanfänger und Yogaerfahrene.

Wir praktizieren verschiedene Dehntechniken in alle Richtungen, um Steifigkeit des Körpers und Beschwerden am Körper, vor allem an der Schulter -/Nacken und am Rücken zu verbessern.

Wir werden unter anderem mit dem Tennisball Verklebungen in den Bereichen lösen, für mehr Raum und Weite im Körper. Wir enden mit einer kleinen Yoga Nidra Einheit (eine geführte Entspannung in Rückenlage) - Faszien reagieren positiv auf Entspannung.

Bei Buchung beider Yogastile (CHI YOGA und FASZIEN YOGA: Kosten 35 Euro)

 Yogatag V1

Tina: 12.50 - 13.50 Uhr: Gesundheitstipps (20 Euro)

Was kann ich im Alltag konkret für meine Gesundheit tun?

Traditionelle Chinesische Medizin – was ist das? Und wie kann ich sie für meine Gesundheit nutzen?

Erlernen der Meridian- Dehnungen.

Tina: 14.00 - 14.30 Uhr: Geführte Meditation (10 Euro)

- auch für Anfänger geeignet -

Meditation hat nachgewiesen positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Es bedeutet nichts anderes als Ankommen im Hier und Jetzt.

Wir meditieren zum Entspannen, aber auch zum Neu-Ausrichten unserer Gedanken. Schnupper doch mal rein. Dazu gibt es Musik und eine Anleitung von Tina.

 Yogatag V5

14.45 - 15.15 Uhr interaktives Interview mit Tina und Suzanne zur Chakren Lehre und Gesundheit (Interview und Chakren Yoga, insgesamt: 30 Euro)  

Eine kurze Chakren Lehre aus der indischen Sicht und spirituellen Medizin.

Was sind Chakren und wo befinden sie sich?

Welche Themen/Gefühle und Krankheitsbilder/Beschwerden werden den einzelnen Chakren zugeordnet und wie kann das Wissen unsere Gesundheit unterstützen?

Suzanne: 15.15 - 16.30 Uhr Chakren Yoga “Nourish Yourself“ mit einer geführten Meditation und Selbstreflexion zu den einzelnen Chakren

Für Interessierte, Yogaanfänger und Yogaerfahrene

 Yogatag V4

 

Suzanne: 16.45 - 17.55 Uhr Solare Elemental Prana Vinyasa®Flow Yoga Klasse „Embodying Air“ (Kosten 20 Euro)

Für sportliche Anfänger und Yogaerfahrene, die z.B. den Sonnengruß praktizieren können.

Wir praktizieren Yoga mit den typischen Prana Flow Yoga Merkmalen, entwickelt von der amerikanischen Yogini Shiva Rea. Das Element Luft zeigt sich in unserem Atem und verkörpert Leichtigkeit – daher gehört unser Herz zu diesem Element und Rückbeugen sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Yogaeinheit.

 Yogatag V2

18.00 Uhr - Ende